Há vários tipos de exercícios, cada um para conseguir determinado resultado, os exercícios mais utilizados atualmente são os de musculação, esses exercícios são especiais para se conseguir músculos.A musculação é feita na maioria dos casos por homens, já que são eles os maiores fãs dos músculos. A musculação deve ser levada a serio, pois, os exercícios devem virar rotina e se deve ter uma alimentação saudável, isso tudo ajuda na formação dos músculos.
Para fazer uma boa musculação é necessário ir a uma boa academia, nas academias é possível ter um acompanhamento com um treinador, e isso ajuda a garantir um bom exercício.