Quando procuramos um nutricionista pra nos ajudar na perca de peso, somos normalmente obrigados a manter certa alimentação que é recomendada por eles, são diversos os tipos de dietas, isso dependerá de cada pessoa, da necessidade de cada um. Saiba que manter uma dieta a partir da soma de calorias é aconselhável para uma perda de peso saudável nem sempre é o correto, pois existe pontuação muito baixas que causam deficiências ao nosso corpo. O ideal é saber a medida correta a que somar, não sendo essa soma com valor muito baixo de nutrientes necessários ao corpo. Somar as calorias não é sinônimo de alimentação adequada, o segredo está no controle, você pode comer tudo moderadamente sempre, aprenda a contar calorias a favor da sua dieta, em longo prazo, a alimentação baseada em valores calóricos pode acarretar prejuízos para a saúde, de nada adianta um corpo bonito e uma saúde precária.