Queimar calorias é algo um pouco mais difícil do que parece, para queimar as calorias é necessário exercícios físicos e uma boa alimentação, pois, não adianta nada fazer exercícios e depois comer um monte.Se você não gosta de exercícios e não está afim de começar a ir para a academia uma dica é fazer caminhadas, elas são leves e você começa no seu ritmo, com o tempo você ganha mais resistência e esse exercício ajuda a queimar algumas calorias.
Outro exercício bem bacana é a natação, ela ajuda na queima de calorias e ajuda na respiração. Para aqueles que não tem muito tempo faça exercícios em casa, ginásticas para serem feitas em casa também ajudam. Para eles funcionarem você deve transformá-los em habito e não esquecer de praticá-los.