Passar uma noite revirando na cama sem conseguir “pregar” os olhos é uma situação, sem dúvida nenhuma, extremamente desastrosa, pois no dia seguinte, devido à sonolência você terá os seguintes sintomas: irritabilidade falta de atenção, dores de cabeça, dentre outros. Em geral uma boa parte das pessoas convive com problemas relativos ao sono, como insônia, apnéia, etc. Porém, é necessário procurar médicos especialistas para buscar as causas de seu problema, uma vez que com o passar dos anos, comumente, a situação se agrava, chegando a níveis exorbitantes, bem como a uma degradação de sua saúde. Existem diversos tratamentos para as doenças relativas ao sono, os quais geralmente, se fazem ministrando doses de medicamentos que controlem o sistema mental, mas há também receitas caseiras e medicinais, bem como tratamentos alternativos como acupuntura e homeopatia. Seja qual for o tratamento utilizado, aposte nas receitinhas de sua mãe ou avó como, por exemplo, tomar uma xícara de leite morno, antes de cair na cama, pois apesar de ser uma singela forma de carinho, pode te auxiliar a ter uma boa noite de descanso.