A resistência das crianças à alimentação saudável, é um problema que milhares de famílias enfrentam. È só chegar à hora da refeição e pronto, o que deveria ser um momento de prazer se torna em um transtorno para muitos pais, alem de deixarem de lado verduras e legumes, as crianças também andam abrindo mão do bom e velho feijão com arroz. Dicas para tornar a alimentação um momento agradável: Cuidem da aparência da comida, as crianças são atraídas pelas cores dos alimentos. De um bom exemplo, se alimente corretamente e evite comer besteiras na frente das crianças. Imponha horário para a alimentação. Respeite o tempo que a criança leva para fazer a refeição Não obrigue e nem castigue, isto pode fazer com que a criança se sinta acuada e traumatizada. Quanto antes os pais aplicarem esta rotina, mais fácil será de controlar a criança na fase da adolescência. Cardápio nutritivo e saudável para crianças Café da manha: Leite batido com aveia e fruta; Cereal com fruta, leite ou iogurte; Suco de uva Pão de queijo. Lanche escolar: Biscoito integral Pêra ou maça Sanduíche com pão integral Suco de laranja Vale muito a pena investir em uma alimentação saudável, respeite ao limites da criança e de prioridade aos alimentos naturais favoritos das crianças, a própria criança é capaz de ajustar a quantidade de alimento de acordo com a sua necessidade.